Kadetky - Rychnov - Liberecký okres žen

První zápas v Rychnově u Jablonce proti ženám, prohra 0:3, ale nasbírané zkušenosti a vyrovnané začátky setů a napínavý celý třetí set jsou příslibem.

Fotky najdete zde

Jan Kvapil

Pokusy na dětech

Pojďte vytáhnout své děti na turnaj, případně děti pojďte vytáhnout své rodiče. Dospělí předají dětem něco ze svých zkušeností a děti nám na oplátku budou připomínat, jak se radovat ze hry bez ohledu na výsledek. Případně to může být naopak. No hlavně půjde o to si pěkně zahrát!

Podmínkou na tomto...

Začátky tréninků podzim 2022

Míčovky (úplní začátečníci) začnou 20. 9., tréninky budou ÚT, ČT 16.00 - 17.00 hod - tělocvična ZŠ Vratislavice n. N.

Mladší žákyně (už něco umějí a přesvědčili o tom trenérku) začínají 13. 9., tréninky budou ÚT, ČT 17.00 - 18.30 hod - tělocvična ZŠ Vratislavice n. N. Od října bude úter...

Kemp Poděbrady 2022

Samostatné tréninky - srpen - 2. týden

Zdravím do dalšího tréninkového týdne. Věřím, že si na novou sezónu, ale i pro svůj dobrý pocit, trénujete fyzičku. Samostatné nebo ve skupince s někým. Pokud je něco nejasného, pište, volejte.

Samostatné tréninky - srpen 2022 - 1. část

Jak dobře všichni víte, na novou sezónu je dobré se připravit. Hlavně samostatně. Jen upozorňuji, kdo nebude fyzicky dobře připraven, bude se trápit. Tak makejte, ať se nám dobře pracuje.

Program na první týden.

Cvičení je např. hluboké dřepy s výskokem, další cvičení jsou třeba kliky, cvičení...