Žáci

říjen až duben

ÚT 18.00 - 19.00 hod, Beachová hala Beachliberec.

ČT 16.30 - 18.00 hod, Střední průmyslová škola Masarykova 3, Liberec 1.

květen, červen, září

ÚT 15.30 - 17.00 hod, naše beach kurty Vratislavice (u ZŠ).

ČT 16.00 - 17.30 hod, naše beach kurty Vratislavice (u ZŠ).

trenér: Martin Votrubec

21. 9.2024
Top image

1. Podještědská liga 24/25 - U12, U14, U16

V sobotu 21. září se opět zapojíme do Podještědské ligy jako organizátoři. Budou probíhat tyto turnaje

  • U12 - MIX (narození 1.1.2013 a mladší, mini beach - nahrávka se smí chytit)
    • začátek 12:00
  • U14 - MIX (narození 1.1.2011 a mladší, plynulý beach na zkráceném hřišti).
    • začáte...

Zobrazit článek
15. 8.2024

Sezóna 2024/25 - začátek tréninků

Věřím, že se každý pilně připravuje na podzimní část volejbalové sezóny.

Společně začneme soustředěním 26. 8. 2024 - žákyně v 16 hod., juniorky v 18 hod., většina bude probíhat v tělocvičně.

První týden 26. - 30. 8. je v plánu každý den trénink v délce hodiny a 45 min, žákyně 16-1...

Zobrazit článek
13. 8.2024

Samostatné tréninky - srpen - 2. týden

Zdravím do dalšího tréninkového týdne. Věřím, že si na novou sezónu, ale i pro svůj dobrý pocit, trénujete fyzičku. Samostatné nebo ve skupince s někým. Pokud je něco nejasného, pište, volejte.

PO 1.fáze - posilování – objem – střední zátěž – 6-8cvičení, 4-6sérií, 12-20 opakování 2.fáze...

Zobrazit článek
12. 8.2024
Top image

Letní kemp Poděbrady 2024

Kapacita kempu je již naplněna, díky za zájem!

Vratislavický volejbalový kemp pro mládež (rodiče vítáni) od 12. do 16. 8. 2024.

Odjezd 12. 8. v 9 hod v pondělí z parkoviště učitelů ZŠ Vratislavice n. N. (pod našimi beach kurty), příjezd v pátek 18. 8. okolo 13 hod na stejné místo.

Náp...

Zobrazit článek
5. 8.2024

Samostatné tréninky - 1. týden přípravy 2024 + plán herního soustředění

Na novou sezónu je dobré se připravit. Pokud vím, některé hráčky se dle tohoto plánu poctivě připravovaly, a bylo to na výskoku i na rychlosti jasně vidět. Kdo nebude fyzicky dobře připraven, bude se trápit. Tak makejte, ať máte dobrý pocit ze hry.

Naše herní soustředění (fyzička je vaš...

Zobrazit článek