Dívky U 16 a další talenti - nová sezóna startuje!
Věřím, že vaše individuální letní příprava jde skvěle a že si užíváte každý trénink. V nové sezóně se totiž posuneme dál! Kromě Krajského přeboru budeme hrát i Český pohár U16, což je obrovská příležitost, jak se rychleji zlepšovat a zahrát si s těmi nejlepšími. Tato výzva je pro dívky narozené po...
Zobrazit článekLetní kemp Poděbrady 2025. Plno účastníků, sportu a zábavy
Letního tréninkový kemp v Poděbradech, který se konal ve dnech 11. až 15. srpna se zase povedl. Moc děkujeme všem za přízeň, aktivitu, i za počasí!
Kempu se zúčastnilo 29 dětí (a to je už hodně) ve věku od 9 do 16 let pod vedením čtyř trenérů. Byl to týden plný intenzivního pohybu, sportovních...
Zobrazit článekSamostatné tréninky - srpen - 2. týden
Zdravím do dalšího tréninkového týdne. Věřím, že si na novou sezónu, ale i pro svůj dobrý pocit, trénujete fyzičku. Samostatné nebo ve skupince s někým. Pokud je něco nejasného, pište, volejte.
| PO | 1.fáze - posilování – objem – střední zátěž – 6-8cvičení, 4-6sérií, 12-20 opakování 2.fáze... |
Letní kemp Poděbrady 2025
Vratislavický volejbalový kemp pro mládež od 11. do 15. 8. 2025.
Odjezd 11. 8. v 9 hod v pondělí z parkoviště učitelů ZŠ Vratislavice n. N. (pod našimi beach kurty), příjezd v pátek 15. 8. okolo 13 hod na stejné místo.
Náplň: beachvolejbal na koupališti Jezero Poděbrady, brusle, kolobě...
Zobrazit článekSamostatné tréninky - 1. týden přípravy
Na novou sezónu je dobré se připravit. Pokud vím, minulý rok se poctivě připravovaly některé hráčky, a bylo to na výskoku i na rychlosti jasně vidět. Kdo není fyzicky dobře připraven, zlepšuje se pomaleji. Tak makejte, ať máte dobrý pocit ze hry.
Program na první týden přípravy.
Cviče...
Zobrazit článek