trenér: Martin Votrubec
O velikonočních prázdninách (čtvrtek 17., pondělí 21. 4.) nejsou organizované tréninky. Nicméně každý z Vás by měl sportovat - např. vyběhnout, vyskákat schody, min. 3x3 série, nějaké kliky a výdrž na bříško, záda (plavání na suchu) apod. Navíc je finále extraligy mužů (Dukla Liberec).
Hezké prázd...
Zobrazit článekKluci z Dukly Liberec jsou ve finále extraligy, kde v pátek 18. a v sobotu 19. dubna vždy od 18 hod se v hale Dukly pokusí porazit České Budějovice. Máme úzké vztahy s Duklou, naše děvčata často podávají míče a vypomáhají s organizací. Dukla navíc v semifinále ligy proti Příbrami umož...
Zobrazit článekNaše starší žákyně (nar. 1. 7. 1998 a ml.) Johy Bocheňská, Jitka Pavlatová, Katka Šolcová, Kája Smolíková, Jana Štolbová, Adri Peřinová, Katka Mráčková a Katka Dlouhá vybojovaly v sérii 6 turnajů celkově hezké 4. místo v libereckém kraji, když ještě i v posledním turnaji útočily na bronzo...
Zobrazit článekV neděli 6. 4. 2014 v městské hale v Jablonci n. N. se hraje závěrečný turnaj starších žákyň. Naše děvčata bojují o 3. místo s Českou Lípou a Ještědskou Liberec. Jasný vítěz je už TU "A" a druhé místo patrně získá Torik Doksy. Začínáme od 9 hod s Ještěďskou, pak naše děvčata po h...
Zobrazit článekKrajský, finálový a dvoudenní velký turnaj v barevném minivolejbalu se konal v sobotu a v neděli (29. a 30. března 2014) ve sportovní hale v Novém Boru**.
Našich 5 týmů Vratislavice reprezentovaly v modrém (2 týmy), v červeném (1 tým) a oranžovém (2 týmy) minivolejbalu. První...
Zobrazit článekMíčovky a juniorky mají tréninky individuální: každý den udělat sérii 15 dřepů s výskokem, 15 kliků, 15 sklapovaček a 15 zvedání hlavy v leže na břichu. Tuto sérii udělat každý den min. 3 krát**. Mimo to je dobré si zaplavat v bazénu, proběhnout a trénovat odrazy.
Kadeti mimo toto po...
Zobrazit článek