Kadetky, juniorky

Tréninky PO, UT, ČT 18.00 - 19.30 hod, vše U ZŠ Vratislavice n. N.

Přehled účastí na trénincích zde.

15. 8.2025

Letní kemp Poděbrady 2025. Plno účastníků, sportu a zábavy

Letního tréninkový kemp v Poděbradech, který se konal ve dnech 11. až 15. srpna se zase povedl. Moc děkujeme všem za přízeň, aktivitu, i za počasí!

Kempu se zúčastnilo 29 dětí (a to je už hodně) ve věku od 9 do 16 let pod vedením čtyř trenérů. Byl to týden plný intenzivního pohybu, sportovních...

Zobrazit článek
10. 8.2025

Samostatné tréninky - srpen - 2. týden

Zdravím do dalšího tréninkového týdne. Věřím, že si na novou sezónu, ale i pro svůj dobrý pocit, trénujete fyzičku. Samostatné nebo ve skupince s někým. Pokud je něco nejasného, pište, volejte.

PO 1.fáze - posilování – objem – střední zátěž – 6-8cvičení, 4-6sérií, 12-20 opakování 2.fáze...

Zobrazit článek
1. 8.2025

Samostatné tréninky - 1. týden přípravy

Na novou sezónu je dobré se připravit. Pokud vím, minulý rok se poctivě připravovaly některé hráčky, a bylo to na výskoku i na rychlosti jasně vidět. Kdo není fyzicky dobře připraven, zlepšuje se pomaleji. Tak makejte, ať máte dobrý pocit ze hry.

Program na první týden přípravy.

Cviče...

Zobrazit článek
7. 6.2025
Top image

"Oslavný" mládežnický King & Queen 2025

Oslavný turnaj mládeže 2025, přihlašujte se zde jako jednotlivci, plánujeme hrát King&Queen systém.

Vše bude zdarma. Startovné, občerstvení (Burger od mistra uzenáře Šoukala - Vratislavice). Snad bude i sladká tečka.

Začátek turnaje mládeže v 15:00 hod, informujeme tě (sms) o případném...

Zobrazit článek
11. 5.2025

Povedený beach kemp Itália 2025

Všichni jsme se po halové sezóně těšili na Beach kemp Italia 2025. Jeli jsme po podvanácté, pravidelně od 2012 (mimo covid roku). I letos se přihlásilo celkem 108 účastníků.

Mládežnické skupiny zahajovaly každý den ranním výběhem a následovaly dva intenzivní tréninky. Kemp nabídl vyžití pro vše...

Zobrazit článek