Kvalifikace juniorek do extraligy - známé týmy v Liberci na TU
Zde je přehled utkání 1. kola kvalifikace do extraligy juniorek. Jsou tam oba místní týmy Liberec i Jablonec a týmy, které jsme potkali v ČP - Červený Kostelec, Střešovice, K. Vary. Takže v sobotu 22. 3. nebo v neděli můžeme vidět hodně zajímavé zápasy přímo v Liberci na TU Harcov...
Zobrazit článek
Juniorky - Český pohár - 4. kolo Přerov
Závěrečné kolo Českého poháru jak už je zvykem proběhlo 1. a 2. března 2014 v Přerově**. Je to sice dálka, vyjíždíme už v pátek, ale potkáme tady všechny týmy a tak nějak Přerov k závěrečnému kolu ČP patří.
V pátek páté vyjíždíme a kolem deváté přijíždíme do Přerova. Naštěstí bydlíme na...
Zobrazit článek
Tréninky o jarních prázdninách
Míčovky a juniorky mají tréninky individuální: každý den udělat sérii 15 dřepů s výskokem, 15 kliků, 15 sklapovaček a 15 zvedání hlavy v leže na břichu. Tuto sérii udělat každý den min. 3 krát**. Mimo to je dobré si zaplavat v bazénu, proběhnout a trénovat odrazy.
Kadeti mimo toto po...
Zobrazit článekJuniorky - 3.3.2014 trénink individuální
V pondělí 3.3. není společný trénink. Je individuální, tzn. kdo hrál celý víkend má lehký výběh + rehabku (bazén).
Ostatní si dejte zabrat - např. 15 dřepů s výskokem, pak 15 kliků na prstech, pak 1,5min výdrž na břicho a posilka zad - to celé min. 3x za sebou. Pak protažení.
Nashle ve čtvrtek o...
Zobrazit článekZávěr ČP - Přerov - odjezd juniorek
Odjedeme v pátek 28. 2. 2014 v 16.20 hod z Perštýna (kruháč u Fügnerky), v 16.30 hod z Vratislavic (101010), ostatní místa dle dohody.
S sebou 500,- Kč noclech, 100,- Kč snídaně, 400,- Kč benzín a hlavně formu, dobrou náladu, dres a jídlo :-)
Zobrazit článek