Letního tréninkový kemp v Poděbradech, který se konal ve dnech 11. až 15. srpna se zase povedl. Moc děkujeme všem za přízeň, aktivitu, i za počasí!
Kempu se zúčastnilo 29 dětí (a to je už hodně) ve věku od 9 do 16 let pod vedením čtyř trenérů. Byl to týden plný intenzivního pohybu, sportovních...
Zobrazit článekZdravím do dalšího tréninkového týdne. Věřím, že si na novou sezónu, ale i pro svůj dobrý pocit, trénujete fyzičku. Samostatné nebo ve skupince s někým. Pokud je něco nejasného, pište, volejte.
| PO | 1.fáze - posilování – objem – střední zátěž – 6-8cvičení, 4-6sérií, 12-20 opakování 2.fáze... |
Na novou sezónu je dobré se připravit. Pokud vím, minulý rok se poctivě připravovaly některé hráčky, a bylo to na výskoku i na rychlosti jasně vidět. Kdo není fyzicky dobře připraven, zlepšuje se pomaleji. Tak makejte, ať máte dobrý pocit ze hry.
Program na první týden přípravy.
Cviče...
Zobrazit článek
Oslavný turnaj mládeže 2025, přihlašujte se zde jako jednotlivci, plánujeme hrát King&Queen systém.
Vše bude zdarma. Startovné, občerstvení (Burger od mistra uzenáře Šoukala - Vratislavice). Snad bude i sladká tečka.
Začátek turnaje mládeže v 15:00 hod, informujeme tě (sms) o případném...
Zobrazit článek