Letní kemp Poděbrady 2025. Plno účastníků, sportu a zábavy
Letního tréninkový kemp v Poděbradech, který se konal ve dnech 11. až 15. srpna se zase povedl. Moc děkujeme všem za přízeň, aktivitu, i za počasí!
Kempu se zúčastnilo 29 dětí (a to je už hodně) ve věku od 9 do 16 let pod vedením čtyř trenérů. Byl to týden plný intenzivního pohybu, sportovních...
Zobrazit článekSamostatné tréninky - srpen - 2. týden
Zdravím do dalšího tréninkového týdne. Věřím, že si na novou sezónu, ale i pro svůj dobrý pocit, trénujete fyzičku. Samostatné nebo ve skupince s někým. Pokud je něco nejasného, pište, volejte.
| PO | 1.fáze - posilování – objem – střední zátěž – 6-8cvičení, 4-6sérií, 12-20 opakování 2.fáze... |
Samostatné tréninky - 1. týden přípravy
Na novou sezónu je dobré se připravit. Pokud vím, minulý rok se poctivě připravovaly některé hráčky, a bylo to na výskoku i na rychlosti jasně vidět. Kdo není fyzicky dobře připraven, zlepšuje se pomaleji. Tak makejte, ať máte dobrý pocit ze hry.
Program na první týden přípravy.
Cviče...
Zobrazit článek
"Oslavný" mládežnický King & Queen 2025
Oslavný turnaj mládeže 2025, přihlašujte se zde jako jednotlivci, plánujeme hrát King&Queen systém.
Vše bude zdarma. Startovné, občerstvení (Burger od mistra uzenáře Šoukala - Vratislavice). Snad bude i sladká tečka.
Začátek turnaje mládeže v 15:00 hod, informujeme tě (sms) o případném...
Zobrazit článek