Juniorky

7. 3.2014
Top image

Tréninky o jarních prázdninách

Míčovky a juniorky mají tréninky individuální: každý den udělat sérii 15 dřepů s výskokem, 15 kliků, 15 sklapovaček a 15 zvedání hlavy v leže na břichu. Tuto sérii udělat každý den min. 3 krát**. Mimo to je dobré si zaplavat v bazénu, proběhnout a trénovat odrazy.

Kadeti mimo toto po...

Zobrazit článek
3. 3.2014

Juniorky - 3.3.2014 trénink individuální

V pondělí 3.3. není společný trénink. Je individuální, tzn. kdo hrál celý víkend má lehký výběh + rehabku (bazén).

Ostatní si dejte zabrat - např. 15 dřepů s výskokem, pak 15 kliků na prstech, pak 1,5min výdrž na břicho a posilka zad - to celé min. 3x za sebou. Pak protažení.

Nashle ve čtvrtek o...

Zobrazit článek
27. 2.2014

Závěr ČP - Přerov - odjezd juniorek

Odjedeme v pátek 28. 2. 2014 v 16.20 hod z Perštýna (kruháč u Fügnerky), v 16.30 hod z Vratislavic (101010), ostatní místa dle dohody.

S sebou 500,- Kč noclech, 100,- Kč snídaně, 400,- Kč benzín a hlavně formu, dobrou náladu, dres a jídlo :-)

Zobrazit článek
2. 2.2014
Top image

Juniorky - Český pohár - 3. kolo - Litvínov

Víkend 1. a 2. února 2014 byl ve znamení 3. kola Českého poháru juniorek. Turnaj se konal v Litvínově.

Vyjeli jsme ráno v sobotu v 5.20 hod z Vratislavic a hned od 9 hod nás čekal těžký soupeř, Junior Brno KKY (nakonec celkově druhé). V 1. setu jsme udělali několik zbytečných chyb,...

Zobrazit článek
30. 1.2014

Juniorky na 3. kolo ČP do Litvínova

Odjezd v sobotu 1.2.2014 v 5.20 hod od 101010, pak z Fügnerky (hlavní vchod do Tesca - přijedu až tam) v 5.30 hod. Vybírám 500,- Kč na dopravu a ubytování a snídani.

Místo: Sportovní hala Sportas Litvínov (přiložená mapka)
Stravování: Po dobu konání turnaje bude v hale otevřený stánek s občerstv...

Zobrazit článek