Samostatné tréninky - srpen - 2. týden
Zdravím do dalšího tréninkového týdne. Věřím, že si na novou sezónu, ale i pro svůj dobrý pocit, trénujete fyzičku. Samostatné nebo ve skupince s někým. Pokud je něco nejasného, pište, volejte.
| PO | 1.fáze - posilování – objem – střední zátěž – 6-8cvičení, 4-6sérií, 12-20 opakování 2.fáze... |
Letní kemp Poděbrady 2024
Kapacita kempu je již naplněna, díky za zájem!
Vratislavický volejbalový kemp pro mládež (rodiče vítáni) od 12. do 16. 8. 2024.
Odjezd 12. 8. v 9 hod v pondělí z parkoviště učitelů ZŠ Vratislavice n. N. (pod našimi beach kurty), příjezd v pátek 18. 8. okolo 13 hod na stejné místo.
Náp...
Zobrazit článekSamostatné tréninky - 1. týden přípravy 2024 + plán herního soustředění
Na novou sezónu je dobré se připravit. Pokud vím, některé hráčky se dle tohoto plánu poctivě připravovaly, a bylo to na výskoku i na rychlosti jasně vidět. Kdo nebude fyzicky dobře připraven, bude se trápit. Tak makejte, ať máte dobrý pocit ze hry.
Naše herní soustředění (fyzička je vaš...
Zobrazit článek
Italia kemp 2024
Po úspěšné halové sezóně, jsme po jedenácté, pravidelně od 2012 (mimo covid roku), zorganizovali Beach kemp Italia 2024 Bibione. Naše filozofie sdílení kvality a zkušeností udržuje nebo spíše vylepšuje kemp rok od roku. Zase se kempu zúčastnilo přes 100 účastníků a z mnoha regionálních klubů (...
Zobrazit článek